01Знакомство и заполнение анкеты
Вы заполняете анкету, я изучаю вашу ситуацию и цели.
Онлайн сопровождение
Индивидуальная работа со мной для тех,
кто хочет получить максимальный результат
- Персональный план питания и тренировок
- Регулярные корректировки
- Поддержка 24/7
- Помощь при срывах и плато
Для кого это подходит?
- ◎Для занятых мам
- ◎Для женщин в эмиграции
- ◎Для тех, кто устал от диет и срывов
- ◎Для тех, кто хочет устойчивый результат
Что вы получаете
Индивидуальный план питания
Рассчитывается под ваш образ жизни, предпочтения и цели
Индивидуальный план тренировок
С учётом вашего уровня, оборудования и целей
Регулярные корректировки
Мы адаптируем план под ваш прогресс каждые 1–2 недели
Поддержка 24/7
Я всегда на связи и отвечаю на ваши вопросы
Помощь при срывах и плато
Вы получаете стратегию, а не осуждение
Обучение и рекомендации
Вы поймёте, как работает ваше тело и питание
Как проходит работа
02
Анализ и план
Я составляю для вас индивидуальный план питания и тренировок.
03
Вы начинаете
Вы получаете все материалы и рекомендации, мы начинаем работать.
04
Поддержка и контроль
Я сопровождаю вас каждый день, вы присылаете отчёты, мы корректируем план.
05
Результат
Вы меняете не только тело, но и образ жизни навсегда.
Знакомство и заполнение анкеты
Вы заполняете анкету, я изучаю вашу ситуацию и цели.
Анализ и план
Я составляю для вас индивидуальный план питания и тренировок.
Вы начинаете
Вы получаете все материалы и рекомендации, мы начинаем работать.
Поддержка и контроль
Я сопровождаю вас каждый день, вы присылаете отчёты, мы корректируем план.
Результат
Вы меняете не только тело, но и образ жизни навсегда.
Знакомство и заполнение анкеты
Вы заполняете анкету, я изучаю вашу ситуацию и цели.
Анализ и план
Я составляю для вас индивидуальный план питания и тренировок.
Вы начинаете
Вы получаете все материалы и рекомендации, мы начинаем работать.
Поддержка и контроль
Я сопровождаю вас каждый день, вы присылаете отчёты, мы корректируем план.
Результат
Вы меняете не только тело, но и образ жизни навсегда.
Тарифы
Персональный старт
12 недель персональной работы
- Подробная анкета
- Расчет КБЖУ
- Персональный план питания
- Программа тренировок
- Видео техники упражнений
- 1 онлайн-тренировка по видеосвязи
- Ежемесячная корректировка плана
$209
$149/ 12 недель
Вместе
Полное онлайн сопровождение
- Всё из тарифа «Персональный старт»
- Еженедельные отчеты
- Поддержка
- Ответы на вопросы
- Контроль питания
- Контроль тренировок
- Корректировки по мере необходимости
Индивидуальные условия. Заполните анкету, чтобы обсудить детали.
Частые вопросы
Готовы изменить своё тело и привычки?
Запишитесь на бесплатную консультацию — разберём вашу ситуацию и подберём лучший формат работы.
−10 кг в среднем
Улучшение качества тела
Больше энергии и уверенности
Привычки на всю жизнь